September 2023

Vergleichen

Webinar:

Fragen zur Selbstreflexion:
• Reflektiere, wann ihr euch horizontal verglichen habt und gelernt habt.
• Welche Form des Vergleichs trifft am meisten auf dich zu?
• Wie hat das Vergleichen dein Mangelgefühl beeinflusst oder sogar verstärkt?
• Welche konkreten Momente kannst du identifizieren, in denen das Vergleichen dich zurückgehalten hat?

Übung: Der Vergleichs-Detox 2.0
1. Identifikation: Liste Situationen auf, in denen du dich vergleichst.
2. Bewusstsein: Identifiziere die Auslöser.
3. Affirmation: Entwickle positive Affirmationen, die dein Selbstwertgefühl stärken.
4. Aktion: Plane konkrete Schritte, um das Vergleichen in ein gesundes Selbstbewusstsein umzuwandeln.
5. Feedbackschleife: Überprüfe regelmäßig deine Fortschritte.